Sportangebot für Erwachsene
Seniorensport "Montagsturner"
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten. Mit Mobilitätsübungen, leichtem Krafttraining und gelenkschonender Gymnastik fördern wir Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Kleine Spiele sorgen für Abwechslung und machen das Training unterhaltsam für alle.
Trainingszeiten
Montags, 18:30-19:30 Uhr
Sporthalle Weiden, Hopfauer Weg 28
Zielgruppe
Männer ab etwa 65 Jahren
Übungsleiter
Siegfried Kluge
Telefon: 07423/1542
Damengymnastik I "Powergymnastik"
Ein tolles Workout für alle, die etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten. Im wöchentlichen Wechsel trainieren wir mit Step- und Ballaerobic sowie Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Unterstützt von Geräten wie Ball, Gymnastikband, Gewichten und Steppern.
Trainingszeiten
Montags, 19:30-20:30 Uhr
Sporthalle Weiden, Hopfauer Weg 28
Zielgruppe
Frauen jeden Alters
Übungsleiter
Ines Wößner
Ljuba Voronov
E-Mail
Damengymnastik II "Aerobic Spätlese"
Ein tolles Workout für alle, die etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten. Im wöchentlichen Wechsel trainieren wir mit Step- und Ballaerobic sowie Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Unterstützt von Geräten wie Ball, Gymnastikband, Gewichten und Steppern.
Trainingszeiten
Dienstags, 20:15-21:45 Uhr
Sporthalle Weiden, Hopfauer Weg 28
Zielgruppe
Frauen ab 50 Jahren
Übungsleiter
Ute Schwenk
E-Mail
Jumping Fitness
Trainingszeiten
Donnerstags, 19:45-20:45 Uhr
Sporthalle Weiden, Hopfauer Weg 28
Zielgruppe
Frauen und Männer
Übungsleiter
Ljuba Voronov
E-Mail
Fitness-Mix
(beispielhaftes Systemfoto)
Unser Einsteigerprogramm bietet mit einem Mix aus Entspannung, Koordination, Kraft, Ausdauer und spielerischem Mannschaftssport den idealen Ausgleich zwischen Spaß und Herausforderung. Dabei darf bei uns neben Bällen, Stepper und Gewichten natürlich die passende Musik nicht fehlen.
Trainingszeiten
Donnerstags, 18:30-19:30 Uhr
Sporthalle Weiden, Hopfauer Weg 28
Zielgruppe
Frauen und Männer
Übungsleiter
Saskia Kluge
Ljuba Voronov
E-Mail
Männersport "2. Halbzeit"
Das vielseitige Angebot richtet sich an Männer, die auch in der zweiten Lebenshälfte fit und aktiv bleiben möchten. Wir halten uns dabei alle gemeinsam mit Ausdauer- und Krafttraining, Gymnastik und Ballspielen in Form und begegnen den Herausforderungen des Alters mit purer Lebensfreude. Außerdem beendet die Gruppe das Trainig gerne mit einer Partie Volleyball und nimmt jährlich am Volleyball-Laienturnier in Hochmössingne statt (siehe Bild)
Trainingszeiten
Mittwochs, 19:30-21:00 Uhr
Sporthalle Weiden, Hopfauer Weg 28
Zielgruppe
Männer ab 45 Jahren
Übungsleiter
Klaus Braun
Karl-Heinz Wößner
E-Mail